交通事故治療・労災対応可

身近な人に迷惑をかけてしまいそうな膝の痛みにお悩みの方へ

ひざの痛みをさする手元のアップ写真で、青緑色の長袖を着た腕が写っている

ひざの痛みを和らげるため白いズボンの上から両手で押さえている様子

階段の上り下りだけで
膝に痛みが走る

イスから立ち上がると
痛みで足が前に出ない

ランニングなどの
軽い運動で痛みが出る

アナタが持つ「治すチカラ」を引き出し
「痛みの出にくい体」

アナタが持つ
「治すチカラ」を引き出し
「痛みの出にくい体」

東整骨院

膝の痛みが原因で起こりうる悩み

和室に置かれた茶色い座卓と座布団4点 畳の上にサイドテーブルと花瓶も配置
  • 正座ができず、お茶会や法事などの参加を躊躇するようになった
  • 膝が痛くて家庭菜園などの趣味をやめてしまい毎日が退屈
  • ショッピング中も膝が気になるため、家族や友人との外出を控えるようになった
  • 旅行に行きたくても、膝の痛みで歩けなくなりそうで不安

「膝が痛い」

というだけで、行動が制限されてしまい毎日の暮らしが大きく変わります。

自分だけの問題ならともかく、身近な人に気をつかわせたり迷惑をかけてしまったりするのは、なるべく避けたいですよね?

「膝が痛む」とひとことでいっても、年代や症状により原因も変わるため、適切な方法で対処する必要があります。

膝の痛みに対する一般的な治療法

白い医療用手袋をはめた手が黄色い薬液の入った注射器を持っている

病院で行う治療の例

  • 薬物療法(シップ薬、痛み止め)
  • 理学療法(ストレッチ、運動指導)
  • 温熱療法や寒冷療法
  • ヒアルロン酸注射・ブロック注射
  • サポーターや足底板(インソール)の使用

生活指導(セルフケア)の例

  • 体に負担のかからない姿勢を意識する
  • 体重管理
  • 生活動作の改善

手術療法の例

  • 人工膝関節
  • 骨切り術

テレビやラジオなどでよく見聞きする「コンドロイチンなどのサプリメント」については、2025年時点で「効果を実証できるだけの科学的根拠はないといわれています。

保険が適用されない健康食品のため、東整骨院にご来院いただいた方には、ご購入の判断を慎重にしていただくようお伝えしております。

膝が痛むきっかけを3つに分類

膝が痛むきっかけは、大きく分けて3つに分類されます

  1. 体質や環境
  2. 膝に関連する疾患
  3. ケガによる膝の痛み

膝の痛みは、年齢による体の変化や、運動による膝への負担(スポーツなどのケガ)によって、症状や痛む場所が変わります。

年齢による変化
痛みが出やすい部位

左右の膝の関節に赤い痛みの部分を示したイラスト

運動による膝への負担
痛みが出やすい部位

左右のひざの骨格イラストと痛みを示す赤い丸印の位置の違いを比較した図解
  • 軟骨のすり減りによる膝への負担
  • 体重による膝への負担
  • 運動不足による筋力低下
  • 冷えや血行不良

つぎの項目でお伝えする「変形性膝関節症」と大きく関連しているケースがおおい印象です。

  • 変形性膝関節症:膝を構成する骨の変形
  • 関節リウマチ:自己免疫疾患による関節の炎症
  • 膝蓋骨軟化症:膝蓋骨周囲の軟骨のすり減りによる痛み

変形性膝関節症では、膝の内側に痛みを訴える方がおおい印象です。

左右のひざの関節に赤い痛みの部分がある医療イラスト

変形性膝関節症で痛みが出やすい部位

  • 半月板損傷:膝へのひねりや過度な負担による軟骨(半月板)の損傷
  • 靭帯損傷:スポーツ中の転倒により前十字靭帯や内側側副靭帯を損傷
  • その他(ジャンパー膝・ランナー膝・鵞足炎など)

ケガによる痛みから後遺症に悩まされるケースもあれば、成長期にでやすい膝の痛み(オスグッド病など)により思ったように膝を動かせなくなるケースもあります。

スポーツなどでケガをしやすい部位

ひざの内側にある前十字靭帯と内側半月板、内側側副靭帯の位置関係を示すイラスト
膝と足の代表的なスポーツ障害を示す医療イラスト 赤い部分で痛みの箇所を表示

東整骨院に来院された際に、

  • 腫れがつよい
  • 熱感がある
  • 関節が不安定になっている

などの所見があった場合は、医療機関のご案内をしております。

変形=痛みの原因ではない?膝の痛みは筋肉で感知

両膝のレントゲン写真で見える膝関節の骨の様子

このページに書かれている内容だけでなく、テレビや雑誌の情報から

骨の変形=膝の痛み

のようなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?

骨の変形は膝の痛みの「きっかけ」になりますが、実際に痛みを感じているのは、膝のまわりにある筋肉です。

の痛みを訴える方の筋肉を確認すると、かたくなっている部位があります。

かたまった筋肉の付近では、血行不良による老廃物の代謝不全により、痛みを感知する神経が過敏に反応しているため、日常の何気ない動作により痛みを感じてしまいます。

膝の筋肉への刺激が神経を通じて脳に伝わり痛みとして認識される仕組みを示すイラスト

そのため、東整骨院では、骨の変形を元にもどすための施術ではなく、痛みを感じている筋肉を本来の状態へもどすための施術を提供しております。

施術の様子

筋肉を本来の状態にもどせば

正常な位置にある骨盤

骨格(骨盤や背骨)
本来の状態へ

東整骨院では3つの手法で膝の痛みの改善を目指します

重心バランス調整の様子

重心バランス調整

PNF筋整復法の様子

PNF筋整復法

さとう式リンパケアの様子

さとう式リンパケア

重心バランス調整の様子

重心バランス調整

PNF筋整復法の様子

PNF筋整復法

さとう式リンパケアの様子

さとう式リンパケア

東整骨院では膝の痛みでお悩みの方にたいして、エビデンスに基づいた3つの手法を活用体全体のバランス調整により症状の改善を目指します。

重心バランス調整の様子

重心バランス調整とは、体の土台ともいえる下半身の調整により、頭痛・肩こり・腰痛などの不調をやわらげる施術です。

お悩みの症状にかかわらず、まずは下半身(とくに足関節)の調整から行い、全身のバランスを整えて、症状の改善を目指します。

バランスがくずれたた土台(下半身)を
本来の状態へ

頭痛・肩こり・腰痛などの
体の不調があるとき

土台がグラグラな家
土台がグラグラなため肩こりや腰痛に

土台がグラグラなため体への負担↑↑

かたむいた建物(体)を
土台(下半身)から立て直す

土台が強固な家
理想の姿勢により身体への負担がへる

強固な土台があれば体への負担↓↓

重心バランス調整により、下半身から体全体のバランスを整えると全身の血流が促されるため、頭痛・肩こり・腰痛などをやわらげる効果が期待できます。

②PNF筋整復法:適度な刺激で神経伝達物質の分泌を促す(タップで開く)

PNF筋整復法の様子

PNF筋整復法(正式名:神経筋整合法)とは、リハビリテーションで行われる理学療法を応用した手技療法です。

PNF=Proprioceptive Neuromuscular Facilitation日本語で「固有受容性神経筋促通法」

体に適度な刺激をくわえて筋肉の代謝力を高め、脳からの神経伝達力を高めることで痛みをやわらげる手技療法で、各国の研究でも科学的根拠(エビデンス)がみとめられています。

痛みがあるときは
脳から神経伝達物質が分泌されない

筋肉を動かしても脳から神経伝達物質が分泌されない

PNF筋整復法で本来の状態へ

PNF金整復法により神経伝達物質の分泌を促すと痛みがやわらぐ

筋肉への適度な刺激により、神経伝達物質の分泌が促されると、体(筋肉)が本来の動きを取りもどすため、痛みがやわらぐ効果が期待できます。

③さとう式リンパケア:体腔を広げてリンパ液の循環を促す(タップで開く)

さとう式リンパケアの様子

さとう式リンパケアとは、体腔(体内の空間)を広げて筋肉と皮膚の間に流れるリンパ間質液の循環を促し、細胞レベルでの代謝を促進します。

一般的な整体とはちがい「押さない・揉まない・引っ張らない」手法で筋肉に刺激をくわえるため、体への負担を最小限におさえながら、体の状態の変化が期待できるのがおおきな特徴です。

不調時
リンパ管や血管が圧迫されている

体腔(体内の空間)が狭いため、リンパ管や血管が圧迫されている

さとう式リンパケアで体腔を広げて
リンパ液や血液の流れを促進

体腔(体内の空間)が広がり、リンパ管や血管も広がる

骨格ではなく体内の空間(胸腔、腹腔、骨盤腔など)を広げてリンパ液の循環を促すことで、症状をやわらげる効果が期待できます。

骨盤矯正などの体に負担の大きい施術を受けながら、1か月たっても変化がない場合は、東整骨院の体験施術もご検討ください。

膝の痛みから解放された毎日を想像してください

夏の山頂で緑豊かな山々を背景にリュックを背負ってハイキングを楽しむ様子
オレンジ色のパンツと白いブラウスを着て階段を上る様子
青空の下で白いシャツを着て笑顔で頬に手をあてる人物の横顔
明るいリビングで赤いカーネーションを持ちながら寄り添う親子の温かな様子

アナタが持つ「治すチカラ」を引き出し
「痛みの出にくい体」

アナタが持つ
「治すチカラ」を引き出し
「痛みの出にくい体」

東整骨院

一般的な整体で効果を実感できなかった方は東整骨院へご相談ください

\初回体験施術あり/

よくあるご質問

予約は必要ですか?

はい。

東整骨院は予約制で対応しております。

待ち時間を極力へらしていただくためにも、予約時間の10分前を目安にご来院いただくようにお伝えしております。

~当日予約について~

空き枠があれば、ご案内いたします。空きがなく対応できない場合は、あらためてご都合の良い時間をお伺いいたします。

予約時間に間に合わない場合は?

予約時間に間に合わない場合は、かならずご連絡いただくようお願いいたします。

ただし、予約時刻におくれて到着された場合は、つぎにご利用の方の兼ね合いもあるため、施術時間を短縮させていただきます。

あらかじめご了承ください。

予約時刻より10分以上遅れた場合は、キャンセルあつかいにさせていただきます(キャンセル料あり)

頻繁に予約時間におくれる・無断キャンセルが続くようなケースでは、次回以降の予約をお断りする場合があります。

施術は痛くないですか?

整体と聞くと、骨をボキボキと鳴らすようなイメージがありますが、東整骨院では身体に負担をかけない施術を提供しております。

そのため、10歳に満たないお子様から、骨粗しょう症のお薬を服用されている高齢者の方など、幅広い年代の方にご利用いただいております。

どのくらいのペースで通院すれば症状が改善しますか?

お悩みの症状や、体質により変わるため、明確な回答がむずかしくなります。

参考として、肩こりでお悩みの方の事例を紹介させていただきます。

肩こりでお悩みの方の事例(タップして開く)
  • つねに肩こりの自覚あり
  • 週1~2回の頭痛で痛み止めが手放せない
  • 寝起きから腰が痛く、疲労感が抜けない

ーーー

  • 1週目:週3回(原因を確認後、施術により体のバランス、ひずみを調整)
  • 2週目:週2回(経過観察、全身のバランスを微調整) 
  • 3週目:週1回(経過観察、全身のバランスを微調整、筋肉の代謝を上げる施術など)
  • 4週目:週1回(体の状態を再チェック+施術)
  • 5週目以降:月1~2回 メンテナンス施術(ご希望があれば)

お悩みの症状が改善した場合は、体の状態をキープするため、月1~2回のメンテナンス施術をご案内しております。

鍼灸は受けられますか?

頭痛や肩こりなどのお悩みについて、鍼灸が適応と判断した際には、元光堂鍼灸室の鍼灸施術をご案内しております。

【元光堂鍼灸室について

鍼灸師:東 沙津香(あずま しずか)

便秘・生理痛・自律神経の不調など、女性ならではのお悩みに、女性鍼灸師が対応しております。

駐車場はありますか?

お車でご利用の方のために、3台分の駐車場を用意しております。

自転車でご来院の場合は、店舗前の駐輪スペースをご利用ください。

カードは利用できますか?

各種カードおよび電子マネーをご利用いただけます。

\初回体験施術あり/

施術者について

東 孝幸(あずま たかゆき

施術者氏名:東 孝幸(あずま たかゆき)

生年月日:1956年8月16日
出身:千葉県千葉市
出身校:大東医学専門学校

所有免許・資格

  • 柔道整復師
  • 介護支援専門員(ケアマネジャー)
  • 介護福祉士

東整骨院について
(元光堂鍼灸室併設)

【住所】
〒266-0011
千葉県千葉市緑区鎌取町68-20
鎌取北口より徒歩2分
ドコモショップ近く


【電話番号】
043-293-8000

【受付時間】

月~土
9:00〜12:00
13:40〜21:00(最終受付20:00)

定休日:木・日・祝日

完全予約制・個別対応
駐車場あり(3台)